Kort om XTERRA Sweden

Förra helgen så körde jag XTERRA Sweden i Stockholm. XTERRA är terrängtriathlon (1500m sim, 30km mtb och 10km trail).

Veckan innan så gick det en träningstävling här i Umeå som jag har glömt att skriva om (fastnade i utskast... kanske kommer senare då). I och med denna träningstävling, som jag vann, så kändes det som att det kunde gå hyfsat i Stockholm.

Jag provcyklade banan dagen innan tävlingen och konstaterade att den var riktigt fin..men ganska teknisk så jag räknade med att få stryk i cykelmomentet.

Startskottet gick och jag kom iväg bra på simningen, tog det ganska lugnt och det var en väldigt behaglig simning om man jämför med en Ironman där det är krig första 1500... tryckte lite sista 300 för att känna på lite och det kändes bra. Som en kokt korv i våtdräkten dock... hade varit skönt utan men då hade det gått lite långsammare för mig.

Cyklingen gick hyfsat ändå, min korta mtb-karriär visade sig på de tekniska partierna men när det var lättcyklat så hade jag ok tryck. Tappade tex 4min på Daniel (FJS) vilken var den enda som jag kände till i min åldersgrupp.

Löpningen gick riktigt bra och jag är glad att jag hade vätska med mig. Pigga ben hela tiden och det var snarare andningen som var spärren... det märks att mtb tar på hela kroppen, på en vanlig triathlon så är ju överkroppen helt fräsh inför löpningen. Det var ett bra drag att ta med vätska på löpningen för det var varmt!

Gick om några på löpningen och kunde kuta i mål som 2a i min åldersgrupp, 31sek från 1a plats...

Fick en slot till VM på Maui också! Skitkul!

Imorgon är det sm-cuptävling i sprint här i Umeå... det kommer att bli svettigt!

Nöjd efter målgång.

Slitigt inför målgång.

Simträning i havet

Det fåtal veckor under året möjlighet ges försöker jag simma så mycket jag bara hinner i havet, simning i havet utan våtdräkt är sommar när den är som allra bäst! Idag avverkades ca 6km, en vändbana med start i mörkviken - en tur runt hampholmen - vidare runt gärdsholmen och ut någon kilometer i syrsan för att vända tillbaka samma väg. Formen börjar infinna sig, de nästkommande swimrun-tävlingarna närmar sig… Farleden (27 juli) och Loftahammar Endurance Day (2 aug). Tack Dan Åkerblom som uthärdar såväl sol som regn i följebåt, allt för min säkerhet

- Johan

Johan kvalade till VM 2015

Sm triathlon över långdistans och tävlingspremiär för säsongen sista helgen i juni. Kul med tävling efter en lång vintervila. Vätterntriathlon i motala stod för arrangemanget och distanserna 4 km simning, 120 km cykel, 30 km löpning. Temperatur för dagen gjorde tyvärr att simningen kortades till 3 km. Vädret med regn, blåst och lufttemp 12 grader gjorde i övrigt cyklingen rätt brutal...

Jag körde med bra tryck och kroppen svarade, landade i mål som 2:a i h35. Tyvärr lyckades jag med det omöjliga, att springa fel på löpningen, missade en vänsterpil och sprang i fel riktning (en hel km dessutom), fick således vända om och felnavigeringen satte sin prägel på kvarvarande 15 km av löpningen.

Sammanfattningsvis ett fint formbesked och en ok placering. Måttligt road av att löpa två extra km och därmed tappa segern i h35, men att springa rätt väg är en del av sporten, bättre lycka med det nästa gång johan!

Motala arrangerar för övrigt vm på ovan nämnd distans 2015, förhoppningen är att jag då åter ligger i Vättern och väntar på startskottet. Årets tävling var kval till nästa års vm och platsen är tagen!!

- Johan

Celtman 2014

För några vintrar sedan så stötte jag ihop med en person som heter Johan Hasselmark. Jag skulle senare på året köra Ö till Ö och Johan är ju lite av en legend i sammanhanget så han gav mig lite bra tips.

Tidigare i år så frågade Johan om jag kunde ställa upp som support under Celtman, supportrollen innebar att serva honom under loppet (från bil på cyklingen och som medlöpare under sista 2/3 av löpningen). Jag avbokade min planer på SM i långdistans i Motala och kastade därav bort min chans till att köra VM nästa år... helt klart värt det men ändå ett ganska tufft beslut speciellt då min lagkamrat Johan under våren satsade mot Motala.

Nåväl; Johans plan var att köra hårt på berget så jag hade tränat bra och var i jävligt bra form inför resan till Skottland.

Tävlingen Celtman är 3km simning i kallt vatten (13 grader) 202km kuperad cykling (2000hm) och en mara över ett berg. Johan hade en andra plats sedan 2013 och åkte inte tillbaka för att komma 2a igen. Planen var att ha en liten lucka inför löpningen som kunde ätas upp på första 15km för att sedan krossa på berget.

Allt gick enligt plan och Johan växlade efter en stark cykling (banrekord) ut på löpningen 2min efter ledaren.. ok kanske inte helt enligt plan men Johan såg stark ut. Jag kastade in hans cykel i bilen, åkte runt till foten av berget, bytte om och sprang för att möta Johan.

Växling ut på bergsetappen och jakten på ledaren inleddes uppför berget. Strax innan toppen av första stigningen passerade vi ledaren som var helt rökt. Skönt men inte avgjort ännu för strax bakom så ångade 3an på uppför berget.

Vi vändningen på andra toppen så hade Johan ca 5min lucka som vi sedan drygade ut med 15min på löpningen utför berget. Väl i mål så satte Johan nytt banrekord och hade en lucka på ca 20 min till 2an.

Perfekt lopp av Johan som var imponerande stark hela vägen. Jag fick ett bra pass och jag är mycket nöjd med min egen insats (kastar jantelagen lite här).

Det som skakade upplägget lite var att Johans cykel inte kom fram förrän 2h innan bussen skulle gå till starten. Det var dock många som jobbade så att Johan skulle få låna en cykel och det visar på vilket fantastiskt familjär stämning det är på xtri-tävlingar.

Är mycket glad över att jag fick förtroendet att hänga med på resan.

Liten film om tävlingen.