Gammliaterrängen

Gammliaterrängen är en löptävling som har arrangerats i 36 år vilket är lite coolt. Lite mindre coolt var att jag fick en känning i ett knä i början av andra varvet som tvingade mig att slå av på takten.

Loppet löps över 8km uppdelat på två varv där större delen går på ett ganska hårt elljusspår i Gammliaskogen här i Umeå.

3:39/km är helt ok med tanke på att det är ganska kuperat men jag kan bättre. Det blev en silvermedalj i M35 trots allt. Sprang i mina gamla Icebug Sisu OLX då jag ville ha lite mer stöd... men dom är ju inte lika rappa som Acceleritas!

Här går det fortfarande helt ok

Första utomhuspasset

Lite stel i en vad och skavsår i baken sedan gårdagen gjorde att det planerade långpasset på cykel ströks.

Sjukt varmt i luften och 18 grader i vattnet. Årets första pass utomhus!
Kändes bra; skönt att sjöarna blir varma fort.

Alternativträning

Strålande väder i Umeå. Jag har kört min första duathlon och nu är det alternativträning med en förkyld Johan och hans döttrar :D